Знакомство с воланчиком

Тренерами ДОЛ "им. Павлика Морозова" ЗабЖД был проведён мастер-класс по бадминтону. Бадминтон отлично влияет на наше здоровье. Это очень интенсивная, подвижная, азартная и интеллектуальная игра, которая вынуждает соображать максимально быстро, т.к. необходимо не просто перекидывать волан с одной стороны на другую, но и предугадывать действия соперника. При тренировках активно участвуют мышцы рук и спины, задействуются квадрицепсы (мышцы бедра), икры и ягодицы. Тело все время находится в движении, чем больше вы двигаетесь, тем более гибким становится ваше тело, повышается мышечная сила и выносливость, улучшается настроение. Занимаясь бадминтоном, нельзя не отметить и то, что игра оказывает положительный эффект на зрение. Следить за воланчиком во время игры — отличная тренировка для глаз, укрепляются глазные мышцы. При интенсивных тренировках устраняется риск повышения кровяного давления, сахарного диабета и ожирения, повышаются обменные процессы в организме, улучшается работа вестибулярного аппарата. В отличие от других видов спорта бадминтон считается малотравматичным.