В нашем любимом лагере ДОЛ им. А.П Гайдара проходит программа "Железное Здоровье" на Западно-Сибирский дороге В этом нам помогают наши любимые тренера и вожатые. Сегодня мы прошли тему "Иммунитет", и сейчас мы расскажем вам как его повысить и поддерживать.
Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью: -закаливания; -физической активности; -здорового сна; -избегания стресса; -отказа от вредных привычек; -прогулок на свежем воздухе; -позитивного настроения. Не менее важно правильное питание, которое предполагает: -употребление полезных натуральных продуктов; -режим питания; -сбалансированный рацион; -укрепление организма народными средствами; -приём витаминов.
