В дол А.П Гайдара снова прошёл кружок по Железному Здоровью !

В дол А.П Гайдара снова прошёл кружок по Железному Здоровью. Сегодня мы изучили тему "Правильное питание". Сейчас мы вам расскажем что это и как его соблюдать.

Правильное питание — это система сбалансированного питания, которое направленно на поддержания в балансе всех необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Основа рациона — это качественные натуральные продукты.

ПП — важная часть ЗОЖ. Но для того, чтобы иметь подтянутое тело одного ПП недостаточно. Еще необходимо:
— соблюдать режим сна (высыпаться);
— проводить время на свежем воздухе;
— вести активный образ жизни.

Совет: Пережёвывать пищу надо медленно. Из-за быстрого поедания блюд, часто случается, что желудок не успевает понять, что он ел, в каком количестве. Это может привести к частым перекусам, перееданию. Поэтому следует пережевывать пищу медленно, смакуя каждый кусочек.

А завтра у 3 отряда состоится онлайн мероприятие по zoom. Тема: Онлайн мероприятие Игра-спектакль «Тайна пятого королевства» /младший возраст/
Время: 17 авг. 2021 10:00 AM Москва.
Давайте пожелаем им удачи, ведь они у нас самые лучшие!