Движение - это залог Здоровья!

Одним из главных составляющих ЗОЖ является физическая активность. И сегодня в нашем лагере фестиваль спортивных игр «Локобол», в котором приняли участие все Хранители Здоровья. Они доказали, что готовы соблюдать высокой уровень физической активности, чтобы правильно развивать один из компонентов своего Кристалла СуперСилы – БЕСТ-БОДИ.  Юные Хранители Здоровья сегодня в новом Путешествии узнали, как себя правильно вести с незнакомыми людьми, и научились новым Алгоритмам правильного поведения в такой ситуации.

ЗОЖ лайф-хак от Белочки:

По рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) детям и подросткам в возрасте 5-17 лет рекомендуется: уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели, в основном с аэробной нагрузкой, уделять минимум 3 раза в неделю время для аэробной физической активности высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему. Следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа, особенно перед экраном в развлекательных целях.