Cовременный человек каждую минуту производит переходы из цифрового мира в реальный и обратно. Мы даже не замечаем, как мы это делаем- болтаем с другом в виртуале и одновременно помогаем маме по дому. Но иногда человек "залипает" в виртуальном мире, уходя в него всеми мыслями. Все бы ничего, но при этом очень страдает его оставленное без внимание тело. Азарт, жажда новой информации не дает нам услышать "призывы" занемевшей шеи, уставшей спины, затекающих запястий. Но есть простая привычка, которая поможет избежать проблем: научись совершать регулярные короткие "прыжки" из цифрового мира в реальный. Делай это вместе с нами - это весело! Ищи видео с пометкой "ZOZH-джампинг", повторяй и сохраняй баланс!

Дистанционное обучение и удаленная работа безусловно изменили наш привычный режим дня. В нем стало меньше движения и больше работы с цифровыми устройствами. Делимся с вами лайфхаком: интересное и полезное упражнение, которое очень поможет вашей шее, если вы долго находились у компьютера или другого цифрового гаджета. Повторяйте за нами и присылайте свои приемы, мы с удовольствием поделимся ими с остальными жителями Пятого Королевства.

Это упражнение для очень быстрого отдыха уставших глаз. Пригодится оно тебе и при чтении, и при работе за компьютером. Поморгай, зажмуривая глаза на 3 сек. Повтори 5 раз. При моргании глаз омывается слёзной жидкостью и не пересыхает.